A habfürdőzés nem csak a gyerekek kiváltsága! Egy kellemes, forró vagy meleg fürdő tökéletes lehetőség a relaxálásra, lazításra és a téli hideg feledtetésére. Így csináld: 1. Az első és legfontosabb dolog az, hogy a fürdővíz elkészítése előtt kapcsold ki a mobilodat. Az iskolában sokkal jobban és olcsóbban megbeszélheted a dolgokat. 2. Zárd magadra az ajtót, hogy távol tartson minden zavaró körülményt (szülők, nagymama, nagypapa)! 3. Engedd tele a kádat kellemes hőfokú vízzel, és önts a folyó vízbe habfürdőt. Lehetőleg hidratálókrémes habfürdőt használj, hogy a bőröd kevésbé száradjon ki. 4. Engedd a vizet addig, amíg a kád tele nem lesz vízzel és habbal. Ha kevésnek találod a hab mennyiségét, önts még habfürdőt a vízbe. 5. Gyújts aromagyertyákat! Levendulát a stressz enyhítésére, szantált a lazításhoz. Ha nincs, akkor gyújts meg sima mécseseket. 7. Lassan ereszkedj a vízbe, először csak nedvesítsd be a testedet. 8. Lélegezz mélyeket, engedd el magad és relaxálj! Extra tippek: 1. A fürdőszobák kedvencei a tengeri sók, amelyek karcsúsítanak és méregtelenítik a bőrt. A fürdősót is a folyó vízbe kell rakni, és meg kell várni, amíg teljesen feloldódik. 2. A kádban való elmerüléskor kedveltek az illóolajok, amelyekből már néhány csepp is elegendő, hogy az aromák hassanak a bőrre, az orra, az agyra, a testre és a lélekre. Lazító aromák: levendula, citromfű. 3. Hallgass egy kis zenét relaxálás közben, de ne tedd a magnót vagy a rádiót a kád közelébe, mert balesetveszélyes! 4. Ha száraz a bőröd, forró helyett inkább kellemes meleg vízben üldögélj!